Isto é o que você deve fazer: sempre que você sentir ansiedade, lembre-se de que ela pertence à personalidade. Você sente uma tensão, lembre-se de que ela pertence à personalidade. Você é o observador, a testemunha. Crie uma distância, e nada mais deve ser feito.
Uma vez que haja a distância, repentinamente você perceberá a ansiedade desaparecendo. Quando a distância for perdida, quando você ficar de novo fechado, de novo a ansiedade surgirá. Ansiedade é identificar-se com os problemas da personalidade. E relaxamento é não se envolver, permanecer não identificado com os problemas da personalidade.
Assim, por um mês, observe. Aconteça o que acontecer, permaneça distante. Por exemplo, você tem uma dor de cabeça. Tente ficar distante e observe a dor de cabeça. Ela está acontecendo em algum lugar no mecanismo do corpo.
Você está indiferente, um observador sobre a colina, distante, e ela está acontecendo a quilômetros de distância. Crie uma distância, crie um espaço entre você e a dor de cabeça e continue a aumentar cada vez mais o espaço.
Chegará um ponto em que você subitamente perceberá que a dor de cabeça está desaparecendo na distância.
Osho, em "Osho Todos os Dias"
Imagem por Soggydan Dan Bennett
4 comentários:
Pensando pelo raciocionio de Osho, então nada é impossível, quando depende da gente né?
Podemos deixar de ter todos os defeitos da personalidade... Porque esta na personalidade e não na gente!
Beijo Murilo.
Com certeza você pode. Boa jornada!
Tenho acompanhado casos de jovens em estado de confusão em função da escolha profissional. Jovens ansiosos, que sabem o que querem, sabem qual o seu sonho e resolvem assumir outra postura em consequencia de se envolver tanto com os problemas dos pais separados. Em uma determinada consulta quando encaminhava o jovem para fazer terapia ou a um psicologo. Ele se recusou , então indiquei-lhe que iniciasse numa academia algum esporte.Ele se recusava. Pois bem já que não era minha a especialidade de trata-lo mais como ele sentia confiança em dialogar (ouvir). Foi então que percebí que a ansiedade em ser médico tornava tudo muito assustador . Ele queria logo, e para ser aprovado demoraria e ficava preocupado com os colegas de classe e a sociedade. Acabou indo para curso de Direito o que aumentou sua angustia. Agora indicarei os textos do OSHO . E gostaria que mim orientasse como posso ajuda-lo a se encontrar já que ele não quer ajuda de um profissional especifico. Obrigada! Esse texto mim ajudou muito quando fala de ser testemunha de nós mesmos e quanto a está distante dos fatos.
Sugira pra ele as meditações ativas de Osho. Aqui o link para algumas das técnicas e aqui link para os espaços Osho.
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