Primeiro estágio: 10 minutos.
Sente-se em perfeito silêncio e, com os olhos focados suavemente, observe uma luz azul.
Segundo estágio: 10 minutos.
Feche os olhos e gentil e lentamente balance de um lado para outro.
Repita três vezes.
Osho, em "O Livro Orange"
Imagem por Kapungo
9 comentários:
Muito bom!!!
Parece interessante. Principalemente por que tem fase com movimento (tenho muita difuldade em ficar parada 100% do tempo).
Abraço
Mariza
Então são 4 vezes? Uma vez e repetir 3?
É muito tempo... no total fica 60 minutos.
A chave está em suavemente, lentamente, gentilmente...
É, o texto do Livro Orange não é muito claro, mas acredito que sejam 4 vezes no total sim, um total de 60 minutos. É esse o tempo da maioria das meditações de Osho.
Abração!
Murilo
Saudações Murilo!
Achei interessante essa meditação.Quero fazer e gostaria de saber se tem alguma música acompanhando?
Abraço
Não, o Livro Orange não cita nenhuma música para acompanhamento. Quando é assim, eu entendo que é para fazer em silêncio mesmo.
Abração, Bella.
Murilo
Se fizermos cada estágio 3 vezes será 60 minutos no total, não seria isso?
É, me desculpe pela conta errada markito: são 3 vezes no total, e não 4, chegando-se a 60 minutos de meditação.
Obrigado pela observação.
Abs,
Murilo - editor do blog
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