O Giro Sufi é uma das técnicas mais antigas, uma das mais vigorosas. Ela é tão profunda que mesmo uma simples experiência pode lhe tornar totalmente diferente. Gire com os olhos abertos, assim como as crianças pequenas giram, como se seu ser interior tivesse se tornado um centro e todo seu corpo fosse como uma roda, movendo-se, como um torno de oleiro, movendo-se. Você está no centro, mas o corpo todo está se movendo.
(Aqui o site oficial para compra do CD ou download da música — bem mais barato que o CD. E aqui uma comparação de preços de CDs.)
Primeiro Estágio: 45 minutos
Mantenha seus olhos abertos e sinta o ponto central de seu corpo. Levante os braços até a altura dos ombros, com a palma da mão direita para cima e a palma da mão esquerda para baixo. Comece a girar em torno de seu próprio eixo. Deixe seu corpo ficar suave. Comece lentamente e após 15 minutos, vá girando gradualmente cada vez mais rápido. Você se torna um vórtice de energia - na periferia uma tempestade de movimento mas a testemunha no centro silenciosa e tranquila.Segundo Estágio: 15 minutos
Deixe seu corpo cair no chão quando a música parar. (isso pode acontecer antes). Vire-se e fique de costas sobre seu estômago imediatamente para que seu umbigo fique em contato com a terra. Sinta seu corpo misturando-se com a terra. Mantenha seus olhos fechados e permaneça passivo e silencioso.Informações e imagens de www.osho.com
Leia também as informações complementares sobre a Meditação Whirling (Giro Sufi).
Leia também as informações complementares sobre a Meditação Whirling (Giro Sufi).
7 comentários:
Ola
Adorei o post sempre tive muita vontade de conhecer um pouco mais sobre esta meditaçao.Eu ja a conhecia mas nunca ninguem explicou. Inclusive no filme "Encontro com Homens Notáveis" eles mostram um pouco mas muito rapido.
Obrigada por compartilhar. Uma pergunta tem um horario certo para se fazer?
Mais uma vez obrigada pelo post que me encantou :)
Beijos de LUZ
)0(
Caillean - essa meditação está citada no capítulo "Ao anoitecer", do Livro Orange.
Bjs
Que liiindo, Murilo...! Fico pensando se um dia conseguiria fazer... Aliás, seria melhor que eu fizesse e depois penssasse, rsrrs!
Qual o simbolismo das cores (branco e vermelho _ ou vinho)?
Sei que para ti, que és "veterano" nisso, não significa muito, mas estou procurando uma escola de yoga em minha cidade para começar a fazer...! Depois te conto, rsrss!!! Bom final de domingo!
Grata pelo belo ensinamento!
Bj, Tê!
É uma das técnicas de meditação mais funcionais que há. O vórtice gerado praticamente obriga os pensamentos à elevação.
Tê: não sei, acho que não há simbolismo nenhum. Sobre ser "veterano", obrigado, mas acho que isso não existe. Somos sempre aprendizes em tudo.
abração a todos
Adoro essa meditação, acho-a muito potente, impossivel pensar enquanto se gira e parece que depois tudo mudou de lugar.
Beijos
Muito boa a técnica, o giro ativa os chacras, infelizmente nem todos tiveram o cuidado ou conhecimento de que se deve girar da esquerda para direita, que é o sentido de rotação positiva dos chacras
Postar um comentário