Arfando como um cachorro

É difícil trabalhar com a raiva diretamente, porque ela pode estar profundamente reprimida. Por isso, trabalhe indiretamente.

Correr ajuda a raiva e o medo a se dissolverem. Quando você corre por muito tempo e respira profundamente, a mente para de funcionar e o corpo assume a liderança.

Um pequeno exercício ajudará muito: quando você não estiver respirando profundamente até abaixo do estômago, abaixo do ventre, quando a respiração estiver superficial, ande e respire como um cachorro, arfando; deixe a língua pendurada para fora e ande, arfando como um cachorro.

A passagem de ar será aberta. Se houver algum bloqueio, essa respiração será muito útil.

Se a pessoa fizer isso por meia hora, sua raiva fluirá de uma maneira muito bela; seu corpo inteiro ficará envolvido.

Tente fazer este exercício em seu quarto, de vez em quando: lata e rosne na frente de um espelho. Em três semanas você sentirá as coisas se aprofundando cada vez mais.

E quando a raiva relaxar e for embora, você se sentirá livre.

Osho, em "O Livro Orange"

Imagens por TheGiantVermin e doug88888