Em grupo ou sozinho, feche os olhos e comece a fazer sons sem nenhum sentido - algaravias (gibberish). Durante quinze minutos, mova-se totalmente nessa algaravia. Permita-se expressar tudo o que precisa ser expressado. Ponha tudo para fora.
A mente pensa sempre em termos de palavras. A algaravia ajuda-o a romper esse padrão de verbalização contínua. Sem reprimir os pensamentos, jogue-os fora - na algaravia. Da mesma maneira, permita que seu corpo se expresse.
Então, durante quinze minutos, deite-se sobre o estômago e sinta-se como se estivesse se diluindo na mãe terra. Toda vez que o ar sair do corpo, sinta-se diluindo no chão que está sob você.
Osho, em "O livro Orange"
Imagem por Meredith Farmer
8 comentários:
Deve ser maravilhoso fazer este ritual, com certeza vou precisar para ter uma pura entrega com meu espirito, purificando minha alma.
Beijos doces.
:) Que linduuuu!
É tão bom quando nos oferecem uma mensagem assim! Eu adoro fazer meditação, mas nem sempre é aquela em que me sento e limpo a mente, é bom saber que há outras formas de meditação :)
Meditação aliada à dança I'm in heaven!!!
Obrigada !
Radiva: Osho sugere que cada uma das meditações dele sejam feitas por 21 dias. Só assim será possível sentir os benefícios delas por completo.
Shin: O que não falta é técnica de meditação. Osho tem mais de 100. Minha idéia é aos poucos colocá-las todas aqui. E o que também não falta são meditações com dança (aliás, para Osho, dançar com profunda entrega é meditar).
Que interessante!
Descobri os livros do Osho há quase um ano e tenho de admitir que fiquei fascinado pelo forma como ele via o mundo. Cada palavra, cada linha de um dos seus livros é um doce para o espírito. A forma como ele rompe com todas as tradicionais formas de pensamento é totalmente rejuvenescedora para qualquer pessoa. Posso mesmo afirmar que desde que comecei a lê-lo me sinto menos sozinho na minha forma de pensar...
Quanto às variadíssimas formas de meditação que ele propõe, nunca "arrisquei" em praticar nenhuma. Talvez porque achei que tudo aquilo que ele afirmou ser possível alcançar com elas fosse tão mágico que teria medo de não o encontrar. Espero fazê-lo um dia... e a partir daí nunca mais parar!
Grande abraço, gostei muito do seu blog...
Acompanharei...
Cisne: as palestras que Osho dava, que foram transformadas em livros, são pitadas, gotinhas dessa maravilha chamada meditação. Praticar as técnicas é uma experiência substancialmente mais profunda que apenas ler os livros ou assistir aos vídeos de Osho. Arrisque, e verá o quanto vale a pena.
Abração a todos!
Meditação...encontro consigo mesmo..
Não conhecia a tecnica,vou experimentar.
Beijos
Neguinha
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