Todas as noites, antes de dormir, fique de pé no meio do quarto e faça com que seu corpo fique tão rígido e tenso quanto possível. A sensação é como se você fosse estourar.Mantenha essa postura durante dois minutos, depois relaxe por mais dois minutos. Repita o exercício duas ou três vezes e depois vá dormir. A tendência é que esse relaxamento se aprofunde ao longo da noite.
7 comentários:
Ficar durinho uma vez por noite, bem feito, ta bom... Durmo que é uma beleza. rsrs
Abraços
Valeu pela dica, vivo tensa o dia todo! Bjs.
Olá amigo!!
Passando para deixar um abraço e um pensamento:
" Antes de encontrar o caminho da página, uma palavra tem primeiro de fazer parte do corpo, tem de ser uma presença física com quem se vive tal e qual como se vive com o coração..." (Paul Auster)
Boa semana!
Gostaria de obter o seu livro "Farmácia para a alma"..
go, go, go....
Have a nice week...
Thank's for the visit.
Solange
http://eucaliptosnajanela.blogspot.com
Solange: simplesmente amei seu último texto, o "Acordei querendo tudo". É tudo de bom !
Esterança: em qualquer boa livraria você pode encomendar o "Uma Farmácia Para a Alma". Segue os links para compra no site da livraria Cultura e no Submarino:
http://www.livrariacultura.com.br/scripts/cultura/resenha/resenha.asp?nitem=1408125&sid=201814132112365472123932&k5=3B6BCD68&uid=
http://www.submarino.com.br/produto/1/1495669/farmacia+para+alma,+uma
*Interessante !!!
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